시원한 수박 주스 만들기

날씨가 정말 많이 덥죠? 여름엔 역시 수박이죠~
시원하고 달콤한 수박 한입 베어 물면 더위 싹~기분 업~이죠~^^
더우면 기운 없고 짜증 나잖아요~ㅜㅜ
아!! 수박꽃 꽃말 혹시 아세요? 큰마음 이래요~커다란 수박을 보고 있으면 행복함에 그 순간만큼은 마음이 저절로 커질 것 같지 않나요? 정말 넉넉한 수박에 딱~어울리는 꽃말 같습니다.^^

시원한 수박 더 시원하고 맛있게 즐길 수 있는 방법!!!

수박 주스 만드는 방법
1. 수박을 식초물로 깨끗이 씻어주세요.
씻지 않고 썰을 경우 껍질에 묻어있는 세균들이 칼에 묻어 과육까지 세균에 오염이 돼요ㅜㅜ
2. 수박을 자르고 씨를 빼주세요.
수박씨는 수박의 검은 줄 라인에 콕콕 박혀있으니 검은색 줄을 따라서 잘라주고 씨를 빼면 편하답니다.
3. 수박을 깍둑썰기 합니다.
가로 세로 적당 한크기로 깍둑썰기 해주세요~우리들 수박 썰어서 용기에 보관하고 먹을 때 크기예요~^^
남는 건 냉장고에 보관하고 먹어야 하니까 같은 방법으로~^^
4. 수박 썰은 것 한 컵 정도 넣고 설탕이나 시럽 약간의 얼음과 함께 믹서에 갈아줍니다~^^
카페에 파는 스무디 느낌의 주스를 원하신다면 아까 썰은 수박을 얼려서 갈아주시면 됩니다.

정말 쉽죠?

이렇게 시원하고 달콤한 수박!
건강에도 정말 좋습니다!!!!
수박은 수분함량이 90%나 되는 정말 달콤한 수분 덩어리입니다. 여름에 땀 많이 흘리시잖아요? 수박 드시고 수분 충전하세요~^^
또 수박은 비타민과 섬유질이 풍부해 변비에 좋습니다.
또 열량이 낮아 다이어트에도 효과가 있다고는 하는데 수박은 아까도 말씀드렸듯이 90%가 수분으로 이루어져 포만감은 느끼겠지만 수분 흡수는 빨라 배가 금방 꺼지잖아요... 변비에 좋으니 뱃살은 도움될까요?
이밖에 유해산소를 없애 피부 노화를 늦춰 피부 미용에 좋고, 이뇨작용을 돕는 성분으로 인해 방광염 및 구내염에도 좋습니다.
그리고 칼륨도 풍부해서 고혈압인 분들 정상혈압 유지에 도움을 주며 나트륨 배출을 도와줍니다.

피부에 수분이 정말 중요하잖아요~
땀 뻘뻘 나는 요즘~수분 덩어리 수박 먹고 예뻐지세요~^^

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