맛있는 참외 효능및 보관방법

 

 

 노랗고 예쁜 색감으로 한 번 달콤한 향기로 또 한번 유혹하는 맛있는 참외의 계절이 왔습니다.
참외는 색도 예쁘고 향기 달콤한 향기처럼 맛도 정말 달콤 시원해서 정말 좋아하는 과채류 중 하나입니다.
이렇게 맛있는 참외 몸에도 정말 좋다는데요, 우리 몸에 어떻게 좋은지 한번 알아볼까요?

 

참외의 효능
1. 다이어트
참외는 수분 함량이 높고 비타민C와 칼륨이 풍부해서 열량은 낮으면서도 포만감을 줄 수 있어 다이어트에도 도움이 됩니다. 달콤하고 맛있게 먹고 다이어트까지 챙길 수 있다니 정말 좋아하지 않을 수가 없네요.
2. 갈증해소
대부분의 여름 과일들과 같이 수분함량이 많아 갈증해소에도 도움을 줄 수 있습니다.
3. 피부미용
비타민C가 풍부해 피부미용 미백효과도 기대되네요^^
맛나게 먹으면서 피부도 맑고 깨끗하게 하는 비타민C까지~
4. 피로 회복
비타민C는 피로 해소에도 도움을 줍니다.
달콤한 맛에 한번 비타민에 한번, 달콤하고 시원한 맛 만으로도 스트레스 풀리고 피로가 풀릴 것 같습니다.
5. 식중독 예방
항균 작용이 있어 식중독 예방에도 도움이 된다고 합니다.
맛있고 달콤한 참외 정말 팔방미인이네요^^

 

하지만, 이렇게 맛있는 참외도 너무 많이 먹으면 안 좋을 수 있다는데 어떤 점을 주의해야 할까요?

 

참외 섭취 주의사항
참외는 찬 성질이 있어서 많이 섭취할 경우 설사나 구토를 유발할 수 있습니다. 그러니 소화기능이 약하거나 몸이 찬 분들은 너무 많이 드시면 안 되겠네요.
열이 많은 소양인과 궁합이 잘 맞는 과일입니다.

 

저도 몸이 찬 편이라 배알이 도 잘하는 편인데 참외의 달콤한 유혹은 피할 수 없어서 여름에 먹게 되면 하루에 한 개 정도만 먹는 답니다.

맛있는 참외 잘 보관해서 오래오래 먹고 싶은데 가끔 참외 속이 상해서 눈물을 머금고 버리게 되는 경우가 있어요ㅠㅠ
참외 보관법도 한번 알아보겠습니다.

 

참외 보관방법
서늘하고 바람이 잘 통하는 곳에서 3일 정도 보관 가능하고, 신분지와 봉지로 싸서 냉장 보관할 경우 일주일도 가능합니다.

 

오늘은 맛있는 참외의 효능과 주의점 보관 방법에 대해서 알아봤습니다.
뭐든지 과하면 안 좋으니 좋다고 많이 먹는 것보다 재철에 나는 음식 골고루 먹는 것이 가장 좋은 거 같아요^^
여름엔 정말 맛있는 과일도 너무 많죠~참외 외에도 커다란 크기와 시원 달콤한 수박, 새콤달콤 아삭아삭 천도복숭아, 눈 건강에 좋은 블루베리, 빨갛고 맛있는 토마토, 알알이 풍성한 포도, 새콤달콤 맛있는 자두 등 정말 먹을게 많아 행복합니다.
물론 하우스 재배가 많아 4계절 먹을 수 있는 과일이지만 재철에 나는 과일 확인하고 재철에 나는 과일 맛나게 먹고 건강도 챙겨 봅시다.
행복은 항상 우리 가까이에 있어요~ 그중 가장 쉬운 방법이 맛있는 것을 먹는 즐거움이죠? 맛있는 과일, 채소 드시고 건강도 챙기고 행복도 챙기는 하루하루 보내세요^^

 

“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있지만 제 솔직한 생각을 담았습니다"

 

데비마이어 라이프샵 그린백+그린박스 풀세트(그린백 41매+그린박스16종)